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なぜ、たった３５日で吃音を克服できたのか？
４年間で３０００名以上の吃音を改善してきた、元国語教師の井坂さんによる「吃音改善マニュアル」が公開されました。
本人自身が、保育園〜社会人まで２１年間も苦しみ続けた吃音を、自宅で１日たったの９分の簡単なトレーニングで克服した方法です。
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「意識すると余計にどもる」
「どもりは治らないの？」
「どもりで人と話すのが苦手」
「飲食店の注文が嫌だ」
「緊張するとどもりがひどくなって大変」
こんな「どもり」の悩みを、自分で『根本的に改善』できます！
意外な方法を使って、短時間で「どもり」を改善する、「８分間どもり改善プログラム」です。
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あなたには、こんな悩みがありませんか？
・名前が言えない、社名が言えない
・電話が怖い
・「さ行」や「か行」が言えない
・挨拶が言えない、お礼が言えない
もう、こんな悩みからは「おさらば」しましょう。
重度の吃音（どもり）だった著者が、わずか５７日で「普通に話すことが当たり前」になった方法、「【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラム」をご紹介します。
あなたは、「自ら、吃音を強化（悪化）させているのです・・・」と、間違った改善方法の問題点を指摘している興味深いマニュアルです。
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自信がないので、大事な場面のプレッシャーに弱いのを直したい場合の解決方法は？
自信がないので、大事な場面のプレッシャーに弱いのを直したい場合の解決方法
自信がないので、大事な場面のプレッシャーに弱いのを直したい場合の解決方法は、その場での自信の有無ではなく、何事にも全力で取り組めているかどうかの精神的な要因であることがあります。このときに、精神面の強さ、という条件をあえて付けるのであれば、仕事内容での自信と、自分で考えてやったことでの自信と、という、分け方もあると思います。仕事での自信は、お客様からの評価や、同僚との信頼関係として成立します。
その分、その場での自信というのは仕事量なので、やればやるほど大きくなるものなのです。自分で考える力のほうは、その成果を数字で見て自信とすることができます。
その成果の少なさに不安を感じることもあるかもしれませんが、自分で考えて仕事をしたことで、その仕事は大体完了しているのです。この自分の仕事内容に対しての自信は、仕事全体の中での自分の立ち位置の確認に繋がり、自信に繋がりやすくなります。
結果に対して具体的に何ができたか、どういった成果が出たかを常に意識する様にしてください。考え抜いた自分の仕事内容は、それだけで自信に繋がります。
自分の自信がそこで磨かれてゆきます。
自信がなくて、大事な場面のプレッシャーに弱い理由
自信がなくて、大事な場面のプレッシャーに弱い理由は、実は自分に自信がないから。だから、そういう場面は、どんなにがんばっても緊張してしまうのです。緊張するとあがってしまいます。
力みすぎてしまうのです。でも、そんなあがり症を克服した人は、自分の経験上、沢山います。緊張している時に限って!というケースはとても多いと思います。僕は、それもトレーニングで解決すると思っています。スポーツの試合などもそうですよね。ベストを発揮するのは大変なことです。緊張もして、こわいですし、すぐ結果は出ませんし、焦るし、イライラしたり・・ですが、緊張のあまり、自分の力を100%発揮し切るってことも非常に難しいのです。緊張もしますし、経験も少ない。そんなことでは、ちょっとしたプレーミスで、コーチに怒られますし、自信もなくなり、本番で自分をベストの状態で出し切れずにもどかしくて、焦ったり・・。そんな経験が、緊張を克服する方法になってきます。
つまり、自分でできないとできないとわかっていたとしても、自分で練習するしかないのです。
大事な場面でプレッシャーをはねのけれるメリット
大事な場面でプレッシャーをはねのけれるメリットは、単純に大きいです。とくに、緊張して頭が真っ白になってしまい普段の能力を発揮できないなんてことも少なくなるでしょうね。例えば、試験前夜緊張してしまって眠れないなんてこともあると思いますが、そういった場面で緊張するタイプか、しないタイプか、それは明らかに違っています。
適度な緊張があるからこそ、本領発揮に繋がるのではないでしょうか?ちなみに、緊張しないタイプの私は本番に強い傾向があるとのことです。このことに関して自信を持つことも必要です。
本番に強いタイプだから、積極的に何事にもチャレンジする姿勢だって、大事なことでしょう。何事にも積極的に挑戦するというのは、やっぱり強みになるので、その強みを活かすべきです。プレッシャーに負けてしまう人というのは、プレッシャーに弱いです。
プレッシャーに弱いは何事にも上手くやっていくには、向いていないのではないでしょうか?まずは強い精神を身に着けることが重要だと言えるでしょう。それか、緊張とは上手く付き合うしかないようですから、リラックスした時間を過ごすというのは、大事なのでしょう。
緊張しないためには、緊張するのを前提に考えていくべきだと思いますよ。
