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なぜ、たった３５日で吃音を克服できたのか？
４年間で３０００名以上の吃音を改善してきた、元国語教師の井坂さんによる「吃音改善マニュアル」が公開されました。
本人自身が、保育園〜社会人まで２１年間も苦しみ続けた吃音を、自宅で１日たったの９分の簡単なトレーニングで克服した方法です。
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「意識すると余計にどもる」
「どもりは治らないの？」
「どもりで人と話すのが苦手」
「飲食店の注文が嫌だ」
「緊張するとどもりがひどくなって大変」
こんな「どもり」の悩みを、自分で『根本的に改善』できます！
意外な方法を使って、短時間で「どもり」を改善する、「８分間どもり改善プログラム」です。
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あなたには、こんな悩みがありませんか？
・名前が言えない、社名が言えない
・電話が怖い
・「さ行」や「か行」が言えない
・挨拶が言えない、お礼が言えない
もう、こんな悩みからは「おさらば」しましょう。
重度の吃音（どもり）だった著者が、わずか５７日で「普通に話すことが当たり前」になった方法、「【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラム」をご紹介します。
あなたは、「自ら、吃音を強化（悪化）させているのです・・・」と、間違った改善方法の問題点を指摘している興味深いマニュアルです。
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自分に自信をもつには、「今はこれでよい」という気持ちが大事な理由とは？
自分に自信をもつに
自分に自信をもつには、今はこれでよいという気持ちが大事な理由は、あなたが失敗した原因を自分がした理由ではなく、「あなたがしなかったらどうだっただろう」と考え直してみてください。あなたが失敗したらあなたはもちろんつらいです。でも、あなたの失敗は結果であり、もちろん原因ではないと気付くはずです。もっといい選択肢があったかもしれない。
もうちょっと相手の立場を理解していれば、もっとよくできたかもしれない。いろいろな選択肢をあなたがしたことに気づいてください。本当に一番大切なのは、過去の選択ではない。いまのあなたに降りかかった選択なのです。自分を責めるだけでは、何も達成できません。あなたの未来は、これからあなたがどうするかによって変化します。今の自分の行動を反省すると同時に、未来志向の思考をもつことが、自信をもつということなのです。この3つの習慣は、他の本にも出てくるので、全部読んでみようと思ってます。
自分に自信をもつための習慣3 思い通りにならないことは、なかったことにする後悔したくない、そう思ってできないほうを選んでしまうのは、あなたの考えですね。つまり、思っていない選択をしてしまうんです。
自分に自信をもつに
自分に自信をもつには、今はこれでよいという考え方のポイントは、頭ではわかっていても、この 自然な心と体がもっている自分のはからいを超えた可能性に自分で気づくことです。自分のすべての体が自分であることのすばらしさ、しかも、その可能性に自分で気づくことができたとき、自分は愛されていると心から思えることができるようになります。自分は許されていることを知って、そこにいる自分のもとにいられる喜びに心ふるえることができるようになるのです。
それは、人間の生き方がどんなにすばらしく、永遠に変わるものはないという完全さとひとつになった姿なのです。だから、わたしたちの心は、無限に成長しているのです。
それは、自分の人生が、心の底からの完全な幸福へとむかうからなのです。その幸福は、わたしだけでなく、すべての人が受けついでゆくものです。すべての人が受ける幸福は、無限の可能性です。
そして、無限の可能性は、すべての人が受けついでいくものです。このことに気づき、それを言葉にするとき、わたしたちは、無限の可能性を受けつぐ、完全な人である自分の中心を感じとります。
自分に自信をもつために、今はこれでよいと考えるメリット
自分に自信をもつために、今はこれでよいと考えるメリットは、どれもある程度先が見えていることで、小さな挫折をへるのが楽になる、といったメリットがあります。 しかし、これは自分で問題を設定して考えていることでもあります。現状に満足できないと考えることは、自我を満足させることであり、自分自身で難問をつくることになります。
なので、意識したことは現状にとどまらず、常に現状を新たにすることや、想定外のことがおきたときに対処する心構えも必要になるのではないでしょうか? 自分が現状を幸せに思うことで、それが周囲を幸せにすることになり、結果として自我の満足、充足につながり、周囲を幸せにできるのではないでしょうか? どれだけ自分のことが好きで、どれだけ自分という人間を好きでいられるか。自分のことだからこそ、きちんと自分を思いやれる自分になることが大事だとおもいます。
他人を傷つける、他人を不幸にする、他人を不快な気持ちにする、他人を羨む、など相手の気分を害したり、他人を虐げる言動は、決してせずに過ごす。
