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なぜ、たった３５日で吃音を克服できたのか？
４年間で３０００名以上の吃音を改善してきた、元国語教師の井坂さんによる「吃音改善マニュアル」が公開されました。
本人自身が、保育園〜社会人まで２１年間も苦しみ続けた吃音を、自宅で１日たったの９分の簡単なトレーニングで克服した方法です。
詳しい内容は、いますぐ公式サイトでチェック！
「意識すると余計にどもる」
「どもりは治らないの？」
「どもりで人と話すのが苦手」
「飲食店の注文が嫌だ」
「緊張するとどもりがひどくなって大変」
こんな「どもり」の悩みを、自分で『根本的に改善』できます！
意外な方法を使って、短時間で「どもり」を改善する、「８分間どもり改善プログラム」です。
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あなたには、こんな悩みがありませんか？
・名前が言えない、社名が言えない
・電話が怖い
・「さ行」や「か行」が言えない
・挨拶が言えない、お礼が言えない
もう、こんな悩みからは「おさらば」しましょう。
重度の吃音（どもり）だった著者が、わずか５７日で「普通に話すことが当たり前」になった方法、「【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラム」をご紹介します。
あなたは、「自ら、吃音を強化（悪化）させているのです・・・」と、間違った改善方法の問題点を指摘している興味深いマニュアルです。
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自分に自信をもつには、一人で落ち着ける「自分のための時間」を毎日少しでも確保するのがよい理由は？
自分に自信をもつに
自分に自信をもつには、一人で落ち着ける自分のための時間を毎日少しでも確保するのがよい理由は、自分自身をコントロールしやすくなるためです。たとえば、リラックスしているときの心の動きや、食べること、飲んだりすること、行動を起こすこと、人に会った後等、日常生活において誰もが自分に対して意識を向けているはずです。朝起きて、体を動かして、ごはんを食べ、家事が終わったら、自分のためだけに自分の時間を使うのはとても贅沢な事です。
一日の始まりを自分に向け始めるのはとても重要なことではないでしょうか。毎日、自分は自分をコントロールしていると言えます。
毎日の生活のなかで、どこか自分自身に意識を向けられるポイントをみつけて、そこにとどまってみる。そうして考えてみると自分のために使える時間が増えることに気付くはずです。毎日たった30分でもいいのです。
大切なのはその時間を自分のために使って、何か成し遂げた、自分が変わったと思える事です。そして次の日も、また次の日も、と続ければ、自分のために使える時間も増えて、心が落ち着きます。
自分に自信をもつに
自分に自信をもつには、一人で落ち着ける自分のための時間を毎日少しでも確保するのがよいという考え方のメリットは、次の3つです。・余計な考え事で時間を無駄に使わなくなる・自分自身を見つめなおす・自己否定から自己肯定に変わるこれらの効果が得られるとされています。家族から完全に自立した自分、自分の時間、そんな毎日が望ましいというライフスタイルを求めて新しい生き方を模索しよう、そんな夢のような自分の「時間」も、今週末からできそうな雰囲気ですね。
今日は日曜日、気持ちも新たに自分を奮い立たせるような日を選んでみましょう。夜寝る前のこの時間があなたにとって最高に楽しいひと時だとしたらそれはあなたの人生を充実させるのに最もふさわしい時間なのです。
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