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なぜ、たった３５日で吃音を克服できたのか？
４年間で３０００名以上の吃音を改善してきた、元国語教師の井坂さんによる「吃音改善マニュアル」が公開されました。
本人自身が、保育園〜社会人まで２１年間も苦しみ続けた吃音を、自宅で１日たったの９分の簡単なトレーニングで克服した方法です。
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「意識すると余計にどもる」
「どもりは治らないの？」
「どもりで人と話すのが苦手」
「飲食店の注文が嫌だ」
「緊張するとどもりがひどくなって大変」
こんな「どもり」の悩みを、自分で『根本的に改善』できます！
意外な方法を使って、短時間で「どもり」を改善する、「８分間どもり改善プログラム」です。
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あなたには、こんな悩みがありませんか？
・名前が言えない、社名が言えない
・電話が怖い
・「さ行」や「か行」が言えない
・挨拶が言えない、お礼が言えない
もう、こんな悩みからは「おさらば」しましょう。
重度の吃音（どもり）だった著者が、わずか５７日で「普通に話すことが当たり前」になった方法、「【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラム」をご紹介します。
あなたは、「自ら、吃音を強化（悪化）させているのです・・・」と、間違った改善方法の問題点を指摘している興味深いマニュアルです。
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自分に自信をもつには、自分で実際に「やってみる」体験を積み重ねるのがよい理由は？
自分に自信をもつに
自分に自信をもつには、自分で実際にやってみる体験を積み重ねるのがよい理由は、誰もが知っているところだろう。でも、実際にそれをやるのは簡単ではない。私がいつもそれを続けているのは、つねに失敗しているからであって、そのしくみを客観的に見直すと、自分の劣等感は、成功した者に嫉妬している部分が大きいのである。 だから、いまこれを読んでくれている人は、一緒に、失敗してみよう。
ただし、自分の才能をおとしめようとか、他人の真似をしようなどと思ってはならない。ただ自分の目を見て、その人を賞賛し、そこに満足できる体験をすることだけを考えてほしい。
あなたが他の人に勝っていれば、その人は、自分がその人より不完全な存在だと思い、挫折感に打ちひしがれることになるだろう。逆に、あなたが人より優れている場合、その人があなたに嫉妬することになるだろう。
なので、相手の長所だけでなく、短所も見つけてみるのだ。そうすると、あなたよりも多くの劣等感を感じることになる。 そして、その弱みをさらけだすことで、自信を深めていってくれれば、それにこしたことはない。
自分に自信をもつに
自分に自信をもつには、自分で実際にやってみる体験を積み重ねるのがよいという考え方のポイントは、体験を通して学んだことに自信をもつことにつながるということです。誰かにほめてもらったり、勉強がはかどったりすると、経験したことが「自信」に繋がります。そして、経験したことや人からほめられたことには、自分の努力を認めてもらうという自信がつき、それを自信につなげます。
そして、自分で努力したことの、自分にフィードバックされるわけですから、経験したことを、自分の努力に結びつけて考えることができます。だから、経験したことで、自分に根拠のある自信を育めるのです。
そうした自信が、自分のしたいことへの「自信」にも繋がっていきます。自分に自信がもてると、積極的に挑戦することや人のためにも頑張ることができると言われるのは、そのためです。ですから、体験から自信を身に付けていくことで、経験を積んで行くことで、より成長していき、そこから本物の自信ができていくのです。
そう考えると、自分への自信を身につけることは、子育てにおいてもとても大切なことと言えるかもしれません。
自分に自信をもつに
自分に自信をもつには、自分で実際にやってみる体験を積み重ねるのがよいという考え方のメリットは、それだけでも十分に大きいと思います。まず、この方法では、すぐれたコーチと伴走者、手助けしてくれる人を得て、その人と共働で練習に取り組むことになるわけです。これがとても大きな力となります。
そこでさらに、自分に何が足りないのか、何を練習すればよいのかがよくわかるようになります。すると、自分自身と向かい合い、努力することがとてもしやすくなり、自己コントロール力も格段に高まるわけです。いわば、自分に対する信頼感と自信が身につき、持続しやすくなるのですね。
もっとも、この方法論はスポーツだけに限ったことではなく、職場や恋愛の場でも応用できるはずです。自分が人からどう思われているかは、他人からの評価ですから、それを鵜呑みにするより、どう受け止めどう行動するか、つまり自分に対する評価は自分で決定するほうが、本当に生き生きとした人生を送るためには重要です。
誰かに評価されたりコントロールされるくらいなら、誰からも評価されず、コントロールされるほうが良いと考える人がいても不思議ではないと思います。
