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なぜ、たった３５日で吃音を克服できたのか？
４年間で３０００名以上の吃音を改善してきた、元国語教師の井坂さんによる「吃音改善マニュアル」が公開されました。
本人自身が、保育園〜社会人まで２１年間も苦しみ続けた吃音を、自宅で１日たったの９分の簡単なトレーニングで克服した方法です。
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「意識すると余計にどもる」
「どもりは治らないの？」
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「飲食店の注文が嫌だ」
「緊張するとどもりがひどくなって大変」
こんな「どもり」の悩みを、自分で『根本的に改善』できます！
意外な方法を使って、短時間で「どもり」を改善する、「８分間どもり改善プログラム」です。
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あなたには、こんな悩みがありませんか？
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・「さ行」や「か行」が言えない
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もう、こんな悩みからは「おさらば」しましょう。
重度の吃音（どもり）だった著者が、わずか５７日で「普通に話すことが当たり前」になった方法、「【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラム」をご紹介します。
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自分に自信を持つにはなぜ家族からの期待について理解すべきなのか？
自分に自信を持つには家族からの期待について理解すべき理由
自分に自信を持つには家族からの期待について理解すべき理由は、メンタル面での健康が大きなリスクとなるリスクが高いこと、そして何より必要不可欠なことだからです。どんなことでもモチベーションとなり、成長するための大きな原動力になるものですが、メンタルに特に負担を与えるものは常に存在しています。家族に期待されることは、それを強いられることに自分が耐えられるのか?ということ、期待に応えなければというプレッシャーから自分自身が潰れてしまうかもしれないというリスクです。
家族からの期待がプレッシャーとなり、ストレスになると本人が判断したときには、その時点できちんとパートナーや周囲の人に報告することが大切です。パートナーや周囲の人は、あなたが自信を持って自分らしく過ごすためのサポートをしてあげて下さい。
家族はどんなことでもサポートできる唯一の存在です。また、両親や友人などあなたを取り巻く人々にも同じようにサポートをお願いするとよいでしょう。本当に困難なときに、あなたを支えてくれるのはやはり家族です。
どんな小さなことでも良いので、家族からの期待に応えることができると、自分自身の視野や経験が本当に広くなるのです。
自分に自信を持つには家族からの期待について理解すべきという考え方のポイント
自分に自信を持つには家族からの期待について理解すべきという考え方のポイントは、家族が自分と家族の健康や幸福のことをきちんと考え、感謝していることを認識し、家族に伝えられる立場にいることで自信を持つことです。ただ、「家族と協力して生活をしています。」という言葉を自分に対して発言するのではありません。家族に対する感謝の気持ち(貢献・信頼、尊敬、誠実など)をしっかり伝えながら、「あなたの存在、家族がいるからこそ私は充実した生活を送っていられるのよ。」と家庭内での自分自身に対する期待を持っていることを発言することがポイントです。
自分が家族に対してできることをしっかりと行いながら、家庭内で健康的で幸せに働けるという貢献をできれば家族の支えになります。仕事ができないという前提から自分は家族が支えてくれるのだという肯定的な肯定感も生まれるので、それは一種の自信になります。
したがって、この家族からの期待への理解は、家族の生活に対する考え方や期待や評価の仕方を知ることで一歩づつ大きく前進します。自分の存在の意義を客観的に理解できるということで、自分の存在への自信になります。
こうして、家族の一員としての誇りが芽生え、自らの家庭への貢献についても少し自信を持つことができます。
自分に自信を持つには家族からの期待について理解すべきという考え方のメリット
自分に自信を持つには家族からの期待について理解すべきという考え方のメリットは、家族はもちろん同じ目標を持つ仲間として、強い繋がりを実感することができます。また、「家族は社会の最小単位」という考え方も併せてすると、家族や大切な人に対して、これまで以上に優しくなれます。反対にデメリットとしてあげられることは、家族との間に溝ができてしまうことです。
これは、家族がどういう存在なのかを振り返ることなく、目の前の自分の成功に固執してしまうことを物語っているのではないでしょうか。そして、家族はいつもあなたの背中を見てくれているのに、あなたはなぜ、家族の期待に応えようとしないのでしょう。
このように、自分への評価について考え始めると、小さな成功体験を積み上げることが難しくなってしまうこともデメリットだと言えます。ですが、たとえ失敗しても、そのことで家族は、あなたを全面的に応援してくれます。
もしかしたら、「自分にはできることなんかない」と自信を失っているのかもしれないあなたの背中を、勇気を出して支えるために、家族は一肌脱ぎ、あなたが前を向いて歩くためのサポート体制を整えてくれるかもしれません。
