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なぜ、たった３５日で吃音を克服できたのか？
４年間で３０００名以上の吃音を改善してきた、元国語教師の井坂さんによる「吃音改善マニュアル」が公開されました。
本人自身が、保育園〜社会人まで２１年間も苦しみ続けた吃音を、自宅で１日たったの９分の簡単なトレーニングで克服した方法です。
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「意識すると余計にどもる」
「どもりは治らないの？」
「どもりで人と話すのが苦手」
「飲食店の注文が嫌だ」
「緊張するとどもりがひどくなって大変」
こんな「どもり」の悩みを、自分で『根本的に改善』できます！
意外な方法を使って、短時間で「どもり」を改善する、「８分間どもり改善プログラム」です。
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あなたには、こんな悩みがありませんか？
・名前が言えない、社名が言えない
・電話が怖い
・「さ行」や「か行」が言えない
・挨拶が言えない、お礼が言えない
もう、こんな悩みからは「おさらば」しましょう。
重度の吃音（どもり）だった著者が、わずか５７日で「普通に話すことが当たり前」になった方法、「【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラム」をご紹介します。
あなたは、「自ら、吃音を強化（悪化）させているのです・・・」と、間違った改善方法の問題点を指摘している興味深いマニュアルです。
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自分に自信を持つにはなぜ「結果でなく〇〇を見つめる」という理解が大事なのか？
自分に自信を持つには結果でなく原因を見つめるという理解が大事な理由
自分に自信を持つには結果でなく原因を見つめるという理解が大事な理由は、それだけではないんです。結果を出すためにがんばったことなど、過去に成功体験を思い起こしながら、今日の結果を思って心配してみると、気が楽になるんです。例えば、結果が思った通りでないと、今日のことではなく明日の心配をしてしまうことはよくありますが、明日のことを考えたくはありませんよね。
それと同じことです。その結果だけではなく、その結果を思い描く原因まで一緒にイメージすると、今の自分のメンタルにものすごく役立ちます。意識をすると、精神の状態が良くなるだけでなく、行動力がアップする効果的な方法なんです。
メンタルの状態も変わると、毎日が楽しくなる。たとえば、毎日やっている「習慣」が、だんだん楽しくなってきたり、何か新しいことを始めたくなったりと、プラスの方向に状況が変わることが多いです。そういう変化もメンタルの影響があるんですね。
メンタルマネジメントノートとは? 今日からできるメンタルマネジメントノートを解説していきます。 仕事など普段の生活をしていくうえでメンタルの管理はとても重要です。
自分に自信を持つには結果でなく原因を見つめるという理解が大事なという考え方のポイント
自分に自信を持つには結果でなく原因を見つめるという理解が大事なという考え方のポイントは、そこにあるのです。そういう目線で見ると、自分に対する自信がないから「できる」を「やってみよう」に変える。あるいは「やらないといけない」という意識があるから「やらない」に変わってしまうんですよね。
しかし、この考え方だと自分に対する自信のなさが表に出てきてしまい、人と上手く付き合えない原因になってしまいます。結果や結果も大事ですが、自分に対する自信のなさがあるからこそ、結果と結果の間の意識の違いが人を苦しめることがあるのです。
そんなとき必要なのは、目標や結果だけでなくて、もっと根本にある「どうしてそうなるのか」という理解。それがなければ人に話をしてもらうために何をどう言えばいいのかもわかりません。
ただ「わからない」で返してくる人と「わかる」と言ってくれる人の差は、そこにあるんですよね。なぜなら、自分に対する自信がない人は、人にそれを分かってほしくなるもので、人に分かってもらえていないと落ち着かないことが多いからです。
人に分かる、自分が分かってもらえない。
自分に自信を持つには結果でなく原因を見つめるという理解が大事なという考え方のメリット
自分に自信を持つには結果でなく原因を見つめるという理解が大事なという考え方のメリットは、成長するために必要な作業や努力を簡単にすることです。例えば、筋トレを継続しているのに、目に見えた成果が出ないという場合があります。原因を結果だけみて改善しようとすると、何の成果も感じなくなってしまいます。
しかし原因に目を向け、原因を理解できれば、正しい原因に基づいた行動をすれば必ず成果が出ると自分に言い聞かせることができます。成長するためには何らかの努力が必要ですが、それは少しずつでもやってみることが重要です。
成長しないなら努力の方向性を見失っているか、そもそも努力ができない自分という認識が間違えているので、原因を見つけ、原因に基づいた成長ができるように少しずつ頑張ってみましょう。 行動し続けることのメリットは、行動に終わりがなく、改善点が出るたびに改善し成長を続けることができることです。
しかし成長し続けるには自分を律することができるかが重要です。一時の感情でむやみに動いてしまうとあっという間に元の木阿弥になりかねません。そんな状態だと、少し心が折れてしまったり、気持ちの波に押されてしまったりするとせっかくの行動が無駄に終わってしまうことになりかねません。
