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なぜ、たった３５日で吃音を克服できたのか？
４年間で３０００名以上の吃音を改善してきた、元国語教師の井坂さんによる「吃音改善マニュアル」が公開されました。
本人自身が、保育園〜社会人まで２１年間も苦しみ続けた吃音を、自宅で１日たったの９分の簡単なトレーニングで克服した方法です。
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「意識すると余計にどもる」
「どもりは治らないの？」
「どもりで人と話すのが苦手」
「飲食店の注文が嫌だ」
「緊張するとどもりがひどくなって大変」
こんな「どもり」の悩みを、自分で『根本的に改善』できます！
意外な方法を使って、短時間で「どもり」を改善する、「８分間どもり改善プログラム」です。
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あなたには、こんな悩みがありませんか？
・名前が言えない、社名が言えない
・電話が怖い
・「さ行」や「か行」が言えない
・挨拶が言えない、お礼が言えない
もう、こんな悩みからは「おさらば」しましょう。
重度の吃音（どもり）だった著者が、わずか５７日で「普通に話すことが当たり前」になった方法、「【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラム」をご紹介します。
あなたは、「自ら、吃音を強化（悪化）させているのです・・・」と、間違った改善方法の問題点を指摘している興味深いマニュアルです。
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自分に自信を持つにはなぜ「やさしさと〇〇」をきちんと区別することが大事なのか？
自分に自信を持つにはやさしさと〇〇をきちんと区別することが大事な理由
自分に自信を持つにはやさしさと〇〇をきちんと区別することが大事な理由は、心の持ち方もそうなのですが、実は〇〇の方法も重要だったりします。それは、自分のことを大事にするためには、やっぱり自分と〇〇がとっても大事なのです。これが一番わかりやすいですね。
人間ですから誰でもそういう部分がある。それを軽視、不条理することはもちろんできません。そして不得意に「する」のではなく得意な自分で「する」ことができるのです。それは、たとえば歌が上手だったり、絵が上手だったりすることだったりします。またスポーツが上達したり、勉強ができるようになったり、周りの人から信頼されたりすることだったりします。
そう考えたら、スポーツでも勉強でも、そして人間でも、やっぱり自分のことを大事にすることが絶対重要になります。自信に焦点を当てることで、自信がなくても「できる、やれる」という方向に進みやすくなるのです。
自信がない人に必要なのは、それに加えて、「勇気をふりしぼること」「いまは不安かもしれないけど、できるようになる、〇〇ができるようになるって信じて、ゆっくりでもやる」という気持ちが絶対に必要なのです。
自分に自信を持つにはやさしさと〇〇をきちんと区別することが大事なという考え方のポイント
自分に自信を持つにはやさしさと〇〇をきちんと区別することが大事なという考え方のポイントは、他のものに対する優越性からの絶対的な自信と、そうでない自信の使い分けにあるようです。〇〇に入るものの中には、かわいい動物、お金とか恋愛など、外見的なものだけでなく、愛情、友情なども含まれ、女性の方が具体的なものに強く反応していることがわかりました。ただし、やさしさというのは1や2のように、特別に大事にしたり、「女性しかできないこと」でない限り、他者に優越性を感じることにはなりません。
男性に必要とされるような振る舞いや努力をすることが大事になります。だからこそ女性の方が、頑張ることを自分の中で高く評価してしまう傾向があるのかもしれません。
そして「できること」「できることをきちんとやること」に価値をおいてはいけないのかもしれません。すると、「努力した量」と「結果」は、あまり関係のない話になります。
もちろん、不断の努力を怠らないことは大切なことです。そして、その努力が他者に認められるなら尚いい。例えば、テストで80点取ったとか、腹筋が割れたとか。
自分に自信を持つにはやさしさと〇〇をきちんと区別することが大事なという考え方のメリット
自分に自信を持つにはやさしさと〇〇をきちんと区別することが大事なという考え方のメリットは、人生を切り開くような重要な局面で、あなたを助けてくれます。それは、不安などのネガティブな思考を消し去るとともに、あなたが思っている以上に前向きで楽観的な存在として、その瞬間を上手く過ごせるようになることなのです。あなたが今の自分に満足できずに悩んでいるのならば、この考え方はあなたの人生に大きな変化をもたらすでしょう。
今回この考え方を教えてくれた、Chris Seilowさんの幸せを呼ぶ5つのルールとは以下の通りです。 1.「自信にあふれた人」でいることを表現できるようになる 2.自分、自分以外の人の「やさしさ」をきちんと区別する 3.自分には自分らしさがあり、他人からみたら違うこと…etc.自信がなくてあきらめていたことがあった人も、今の自分に満足できず落ち込んでいる人も、この考え方を知っていると未来が開けてくるはずです。
この考え方を身につける練習をするのも、きっと役立ちます。
