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なぜ、たった３５日で吃音を克服できたのか？
４年間で３０００名以上の吃音を改善してきた、元国語教師の井坂さんによる「吃音改善マニュアル」が公開されました。
本人自身が、保育園〜社会人まで２１年間も苦しみ続けた吃音を、自宅で１日たったの９分の簡単なトレーニングで克服した方法です。
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「意識すると余計にどもる」
「どもりは治らないの？」
「どもりで人と話すのが苦手」
「飲食店の注文が嫌だ」
「緊張するとどもりがひどくなって大変」
こんな「どもり」の悩みを、自分で『根本的に改善』できます！
意外な方法を使って、短時間で「どもり」を改善する、「８分間どもり改善プログラム」です。
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あなたには、こんな悩みがありませんか？
・名前が言えない、社名が言えない
・電話が怖い
・「さ行」や「か行」が言えない
・挨拶が言えない、お礼が言えない
もう、こんな悩みからは「おさらば」しましょう。
重度の吃音（どもり）だった著者が、わずか５７日で「普通に話すことが当たり前」になった方法、「【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラム」をご紹介します。
あなたは、「自ら、吃音を強化（悪化）させているのです・・・」と、間違った改善方法の問題点を指摘している興味深いマニュアルです。
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自分に自信を持つにはなぜ「まずは〇〇を信じること」が大事なのか？
自分に自信を持つにはまずは自分を信じることが大事な理由
自分に自信を持つにはまずは自分を信じることが大事な理由は、私は自信を持てるから。でも、自信は誰かが決めてくれるものじゃない。自分で自分の人生に責任を持って自分で「自信がある」って決めること。ただ、自信というものはそんなに簡単に持てるものじゃないし、そんなに簡単に強くなれるものでもない。
自分を強くする方法とは?そうね、まずは強靭な肉体を手に入れることかな。そのために筋トレするとか、いろいろあるけど、それ以前に、自信とは自分の心を鍛えること、自分自身を信じてあげられるようになること。
だからまず、自分を信じることができるようになることが大切。自信は自分の中にあるから、人を変えようと思うことで自信はなくせる。人は変えられない。
だから、自分がどうしたいのかを考えること。そのためには他人も変えようとするんじゃなくて、自分自身が変わること。自分を信じることが自信に繋がる。だから、まずは今の自分よりもいい自分になれるように努力することかな。で、一番大切なこと、人に感謝することかな。
自信は持ってなんぼの物。持ってないと思ったらますます自信なくなっちゃう。
自分に自信を持つにはまずは自分を信じることが大事なという考え方のポイント
自分に自信を持つにはまずは自分を信じることが大事なという考え方のポイントは、まずは素直な自分でいると周りに対して何もストレスが溜まらないというもの。そんな時に「本当は私は大丈夫。だって私は完璧だから」と考えるようにしています。これがなかなか難しいので、私はひたすら自分に「大丈夫」と唱えています。これで自分を少しずつ信じている状態に持っていけたら良いですね。
周りも多少、親切にしてくれます。完璧ではありませんから、いい意味で少し自信に欠けるという状態に自分で持って行くこともできるんですよ。そんな時には周りに合わせるのではなくて、自分に沿った行動をしたほうがスマートに片付くことが往々にしてあります。それを一番身近にいる家族にしてもらうことが一番分かりやすいですよね。
家族は日頃から自分の味方がいるんだと思えると、安心することができます。それはもしかしたら結婚しても離婚したいと思った時のパートナーという側面でも大切なことであるかもしれません。
周りが見えなくなるほど自分を大きく見せる必要はありません。けれども、周りを少しだけ気にかけることができるといいですよね。そうすると何となく落ち着いてきますから。
自分に自信を持つにはまずは自分を信じることが大事なという考え方のメリット
自分に自信を持つにはまずは自分を信じることが大事なという考え方のメリットは、自分が何者でもないと感じてしまっている人にとって強い救いになります。自分の全力が出たところで誰かに見てもらえないと自信はつかない。ですが、誰かに見てもらって恥ずかしくないように練習を重ねて自信を持つなら、自信は必ずつく、という考え方です。最初は自信がなくても、毎日力を出していく中で自信を持つ練習ができるということ。
実際に、自信をつけるために日々練習する選手が多いのも、強くなるには「自信を持つこと」が必要とされているからでしょうか。毎日の練習の中で、自分に自信をつけながら、少しずつ自信を持つようにしていけば、いずれはまったく新しい道が見えてくるということも含めて考えると、日々の練習の大切さも感じられることでしょう。
何事もそうかもしれませんが、自信は地道な積み重ねの上に確実にできるようになってくるものでしょうから、あせらず自信をつけていくことを理解するだけでも、練習やトレーニングでの意識に少しだけ変化が表れるかもしれませんね。ちなみに私個人の考えですが、個人的には練習前に自信がないからと言って練習を続けるのはよくないと思っています。
