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なぜ、たった３５日で吃音を克服できたのか？
４年間で３０００名以上の吃音を改善してきた、元国語教師の井坂さんによる「吃音改善マニュアル」が公開されました。
本人自身が、保育園〜社会人まで２１年間も苦しみ続けた吃音を、自宅で１日たったの９分の簡単なトレーニングで克服した方法です。
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「意識すると余計にどもる」
「どもりは治らないの？」
「どもりで人と話すのが苦手」
「飲食店の注文が嫌だ」
「緊張するとどもりがひどくなって大変」
こんな「どもり」の悩みを、自分で『根本的に改善』できます！
意外な方法を使って、短時間で「どもり」を改善する、「８分間どもり改善プログラム」です。
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あなたには、こんな悩みがありませんか？
・名前が言えない、社名が言えない
・電話が怖い
・「さ行」や「か行」が言えない
・挨拶が言えない、お礼が言えない
もう、こんな悩みからは「おさらば」しましょう。
重度の吃音（どもり）だった著者が、わずか５７日で「普通に話すことが当たり前」になった方法、「【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラム」をご紹介します。
あなたは、「自ら、吃音を強化（悪化）させているのです・・・」と、間違った改善方法の問題点を指摘している興味深いマニュアルです。
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自分に自信を持つにはなぜ「自己開示」が大事なのか？
自分に自信を持つには自己開示が大事なという考え方のポイント
自分に自信を持つには自己開示が大事なという考え方のポイントは、大きく分けて3つあります。1.相手への思いやりを自覚すること、2.自分の過去の行動によって自分が傷つくのを自覚すること、3.自分のことを嫌いにならないこと。(自分を受け止めていなくても)自分の過去の行動によって自分が傷つくことを自覚していたら、傷ついた経験も、過去の痛みも、すべてあるがままの自分でいられなくなります。
他者や、自分とのつながりをないがしろにして生きることになってしまいます。自分をあるがままの自分で受け入れるには、他者や、自分とのつながりを受け入れ、自分の気持ちに気づくことを積み重ねていくことが必要になります。
これは、相手や、自分とのつながりから自由になって、自分に100%集中して生きることにもつながります。今回は自己開示1でも書いたように、自分の気持ちの振り返りや、過去のつらい経験を感情として受け止めることが課題になります。
自分は大切にされてないんだと思ったときに、「どうしてだろう?」「相手のことが好きなのに」「相手は何て言ってくれなかったの?」という問いかけが出てくると思います。
自分に自信を持つには自己開示が大事なという考え方のメリット
自分に自信を持つには自己開示が大事なという考え方のメリットは、自分の弱みやコンプレックスを具体的に知れること。自己分析をしていると、どうしても「自分はこうです」とか「僕はこう思われているんです」とか「嫌われたくない」とか「周りを固めたい」とか、「こうじゃなきゃいけない」などという考えになってしまいます。つまり、どこかごまかしながら、自分をごまかしながら生きているわけです。
自分の苦手なことを回避して周りに流されたり、本当の自分は何をしたいのだろうと悩んでしまうこともよくありますよね。自分の中では分かっているのに、自分でそのことを認めることをしなかったり、無理をして取り繕ったり。
でも「自分は自分は自分」と認めてあげることで、本当の自分を生かす道が見えてくるのです。自信というのは簡単そうで実は難しいもの。
でも自分の中にある「自分のいいところ」を自分で知ってみる勇気を持ってみるのも大切なことだと思います。これを知ることで、自分をもっと好きになれるし、周りの人に対しても優しい気持ちで接することができるようになると思います。 自分を好きになる…大事ですよね!自己肯定感。
「自尊感情」ともいいます。
