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なぜ、たった３５日で吃音を克服できたのか？
４年間で３０００名以上の吃音を改善してきた、元国語教師の井坂さんによる「吃音改善マニュアル」が公開されました。
本人自身が、保育園〜社会人まで２１年間も苦しみ続けた吃音を、自宅で１日たったの９分の簡単なトレーニングで克服した方法です。
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「飲食店の注文が嫌だ」
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意外な方法を使って、短時間で「どもり」を改善する、「８分間どもり改善プログラム」です。
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あなたには、こんな悩みがありませんか？
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もう、こんな悩みからは「おさらば」しましょう。
重度の吃音（どもり）だった著者が、わずか５７日で「普通に話すことが当たり前」になった方法、「【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラム」をご紹介します。
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自分に自信を持つために「いい人」にひそむ「自信のなさ」を理解すべき
自分に自信を持つためにいい人にひそむ自信のなさを理解すべき理由
自分に自信を持つためにいい人にひそむ自信のなさを理解すべき理由は、自信がないときにどう振る舞うべきかを学ぶことと、自信を持つためにどういう努力をすべきかを学ぶことのふたつが考えられる。そのため、コンプレックスに対しては、無意識のうちに自信がない状態を通り越して、もともと自分に自信がない状態と考える人もいる。つまり、自信を持つためにコンプレックスの克服は必要で、それはコンプレックスを持っている者同士で力を合わせ、あえて克服しないこともひとつの方法である。
言い換えると、コンプレックスの裏返しの自信である。それが、自慢話をすれば相手を否定すると捉えられ、他人を傷つけてしまったり、他人にそれをさせようとしたりする要因につながるので、相手を傷つけたくないと思ったら、他人はほおっておいて自信をつけることが正しいといえる。そのために積極的に努力することは正しいといえる。
しかし、そこには欠点が付きまとう。それは、コンプレックスの自覚を抜きにして、社会性を身につけないといけないということだ。自信がないために対人関係を築くことはできないため、社会性が身につかない。
自分に自信を持つためにいい人にひそむ自信のなさを理解すべきという考え方のポイント
自分に自信を持つためにいい人にひそむ自信のなさを理解すべきという考え方のポイントは、自分に自信がある人は他人の評価にはそれほど興味を示さないこと、また自信がない人は他人の評価に過剰に依存していることであり、それに対する解決策として、自分に自信がないならまずはそれを自覚して自分を大切にすることから始めること、他人の評価に過剰に意識を向けて自分をすり減らすことを辞め自信を手に入れるのではなく、自分で自分を満たす、という方向で見ることなどです。 他人の評価を気にしすぎる、他人との比較を気にして自信を失いがちになる、人を羨んだり気にしたりすることで嫌な気分になる、人を見て優劣をつけようと思ってしまう、自分にダメ出しをして自信を失ってしまう、このようなときには、まず自分の自信が低いということを自覚してそれを自覚し、自分として認められることや自分の魅力というものを大事にすることが必要なのでしょう。 そうすることによって、人に価値を与えることができると考え、そんな自尊心を強く持つことで、積極的に自分として生きることをはじめられ、人の中に居ても安心して楽しく過ごしていけるようになるのではないかと思います。
自分に自信を持つためにいい人にひそむ自信のなさを理解すべきという考え方のメリット
自分に自信を持つためにいい人にひそむ自信のなさを理解すべきという考え方のメリットは、まず、そういった思い込みの傷つきを和らげることです。自信が持てないことで、自分がよくない人間であると思い込むからです。そして、自分の否定的感情を昇華させて、考え方や行動の選択を、相手の考え方を受け入れ、相手のありのままに、自分をゆだねることで、自信へとつながって行きます。
自分の考え方をひっくり返して、自分のいいところと悪いところを分けて、悪いところを修正していくことです。いいところ(成果)は認め、悪いところは認められない考え方です。
それはまさに、自分の短所を直すには、長所を伸ばしましょう、と教わった方法です。ただ、長所が強すぎると、弱点に目がいかず、マイナス面に反応しやすい性格の人は、うまくゆかないでしょう。また、短所が、自分では気が付かないこともあります。
