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なぜ、たった３５日で吃音を克服できたのか？
４年間で３０００名以上の吃音を改善してきた、元国語教師の井坂さんによる「吃音改善マニュアル」が公開されました。
本人自身が、保育園〜社会人まで２１年間も苦しみ続けた吃音を、自宅で１日たったの９分の簡単なトレーニングで克服した方法です。
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「意識すると余計にどもる」
「どもりは治らないの？」
「どもりで人と話すのが苦手」
「飲食店の注文が嫌だ」
「緊張するとどもりがひどくなって大変」
こんな「どもり」の悩みを、自分で『根本的に改善』できます！
意外な方法を使って、短時間で「どもり」を改善する、「８分間どもり改善プログラム」です。
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あなたには、こんな悩みがありませんか？
・名前が言えない、社名が言えない
・電話が怖い
・「さ行」や「か行」が言えない
・挨拶が言えない、お礼が言えない
もう、こんな悩みからは「おさらば」しましょう。
重度の吃音（どもり）だった著者が、わずか５７日で「普通に話すことが当たり前」になった方法、「【Ｍ.Ｒ.Ｍ】吃音(どもり)・改善プログラム」をご紹介します。
あなたは、「自ら、吃音を強化（悪化）させているのです・・・」と、間違った改善方法の問題点を指摘している興味深いマニュアルです。
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自分に自信を持つために「自信がある」とはどういう状態か理解すべき
自分に自信を持つために自信があるとはどういう状態か理解すべき理由
自分に自信を持つために自信があるとはどういう状態か理解すべき理由は、それが世界の中心だから。他人の悪口を言ったり、ネガティブな感情に飲まれるのは全部やめましょう。自分の欠点と向き合ったり、自分の限界に挑戦したりするのはまだいいですが、根拠なく周りの人のことを悪く言うのはやめてください。
そのストレスが自分自身に押し寄せた時に、とんでもないことになるかも知れません。自分で責任が取れる範囲で、他人の話に耳を傾けるのはいいですが、人から、あるいは自分の中にネガティブな感情を持ってしまうと、本当にどんどん悪循環が始まってしまいますよ。
それが自分の人生をダメにしてしまう理由の1つなんですよ。もっと重要なことですが、自信を持つということは、自分がどういう人間なのかを理解するということです。自分の長所、短所、生い立ち、信念、目標・・・それらを全部踏まえて初めて、自信を持つことができるのです。
自分の何を分かっていないのかを冷静に分析して理解することが必要なんです。自分のことを分かっているつもりになっている人ほど、自信がありません。
その結果が、自分を信じてくれなかったり、ただ自信があるように見せているだけ、というのだったら、馬鹿らしいじゃないですか。
自分に自信を持つために自信があるとはどういう状態か理解すべきという考え方のポイント
自分に自信を持つために自信があるとはどういう状態か理解すべきという考え方のポイントは、とにかく自分を褒めることです。自分を褒めることを習慣化して、ポジティブな思考状態を実現します。そのためには、当たり前のことを続けるということが大事です。
毎日歯磨きする、人と会ったときに笑顔であいさつする、朝起きたら必ず15分ストレッチする、など当たり前すぎるようで、実は非日常に思われるようなことでも大丈夫です。続けられることを始めて、常に自分に自信を持つことができる状態を作っていくのです。自分を褒めることを習慣化することで、自分に自信がつき、不安で弱気になることも少なくなります。
まず初めは、何でもいいので自分で自分を褒めることができる行動を探して毎日コツコツ続けていきます。しばらく続けると、次第に自分で自分を褒めるような行動になっていきます。
自分に対しての意識を持つというのは、かなり大切なことです。意識的にマイナスな考えを遠ざけて、常に前向きな思考を積み重ねていくことが大事です。毎日行動するという簡単なことに意識を向けているだけで、意外と簡単に自信を持つ習慣が身につきます。
自分に自信を持つために自信があるとはどういう状態か理解すべきという考え方のメリット
自分に自信を持つために自信があるとはどういう状態か理解すべきという考え方のメリットは、相対的なものの見方に気付き、相手にとってのプラスなのかマイナスなのか、どのようなものがプラスなのかマイナスなのかが見分けられるようになる、という点にあります。相対化とは相手がいる相手の物差しで見て初めて、それこそが自分自身の世界なのだという、その物差しが他人と異なる物差しだと気付くことが出来るということでもあります。自信を持つために、それが必要となるようです。
また人は何かの目標を持った時、どこに向かっているのかが大事だと言うことです。成功にたどり着くためには前人未到の領域を挑むために自分の目標がどういうものかというの理解していくことが大事です。成功哲学の場合、目標はどこに向かっているのかというものも含まれるでしょう。
目標設定は自分の目標なのか、それに対する自信を養うものなのかを見分けることが必要であり、後者を見失わないようにしましょう。物事を客観的に捉えるためにも、こうした3点で見ることを出来ると自己分析が出来たと言えます。
